Hoe lang doe je over 14 km wandelen?
Eline Vink
2025-07-07 20:26:45
Count answers: 6
Na zo'n 14 weken kun je aaneensluitend 120 minuten wandelen. Blessures zijn te voorkomen door niet te hard van stapel te lopen, goede warming-up en coolingdown en goede schoenen.
Dit antwoord geeft geen directe informatie over 14 km wandelen, dus het is lastig om hier een eenduidig antwoord van te geven.
Indy van den Berg
2025-07-07 16:21:57
Count answers: 10
Beginners kunnen meer dan 22 minuten doen over het lopen van anderhalve kilometer. Naarmate je langer loopt, zal je conditie verbeteren en heb je minder tijd nodig voor anderhalve kilometer. Als je conditie toeneemt, zul je een betere cardiac output en aerobe capaciteit krijgen. Dit betekent dat je niet meer zo snel buiten adem raakt en langer een hoger tempo kunt vasthouden. Naarmate je conditie verbetert, zal je wandeltempo toenemen. Je kunt je tempo berekenen en bijhouden door op een loopband te wandelen. Een route met hoogteverschil of over oneffen terrein duurt langer.
14 km wandelen is dus 14/1.5 = 9.33 keer het wandelen van 1.5 km en dus zal het langer duren om 14 km te wandelen. Hoe lang het precies duurt, wordt niet in de tekst gespecificeerd.