Welke spieren train je met kanoën?
Jayson Geerts
2025-09-30 17:25:58
Count answers
: 28
Plaats de peddel in het water, zet goed af en je voelt het vanzelf: elke spier in je bovenlichaam wordt getraind. Maar vergis je niet: hoewel het lijkt alsof je alleen je armen gebruikt tijdens het kanovaren, heb je alle spieren in je lijf nodig. Een kanoroute zet spieren aan het werk waarvan je niet meer wist dat je die had. En zo sta je in de avond voor de spiegel te staren naar je sterke been- en rugspieren.
Sten van Mil
2025-09-30 13:01:35
Count answers
: 30
Tijdens het peddelen in je kano of kajak train je verschillende spieren. Niet alleen je armspieren, maar ook de spieren in je borst, je schouders, je buik en je benen zijn aan het werk. Je bent dan ook aan het werk aan een sterkere core, oftewel aan sterkere spieren rond je romp.
Lees ook
- Waar kan je het beste kanoën in de Ardennen?
- Hoeveel km kano je per dag?
- Wat is de mooiste streek in de Ardennen?
- Is de Ourthe bevaarbaar?
- Hoeveel strafseconden krijg je bij kanoën?
- Wat is beter, kano of kajak?
- Kan je nog kajakken op de Ourthe?
- Kan een kajak omslaan?
- Zijn kano's harder dan kajaks?
- Wat is het waterniveau van de Ourthe?
- Kan kajakken buikvet verbranden?