Hoeveel kilometer kun je per dag fietsen?

Wil je al fietsend die 30 minuten per dag volmaken? Dan komt dat gemiddeld gezien overeen met 3 tot 5 kilometer fietsen. Als je dagelijks rond de 4 kilometer fietst, is dat gezond. Je zou ook gewoon op de klok kunnen kijken. Hoe lang je over die 4 kilometer doet, ligt natuurlijk aan je snelheid. Als je meer dan 10 kilometer fietst, kun je vaak ook mooie rondjes in de omgeving maken. Ga niet ongetraind tientallen kilometers per dag fietsen. Dat kan leiden tot blessures.