Welke fietsroutes zijn er in de buurt van Schiermonnikoog?
Er is 30 kilometer aan fietspaden over het 18 kilometer lange eiland aangelegd. Lees meer
Hoeveel kilometer kun je per dag fietsen?
Nathan Rouwhorst
2025-12-05 07:28:46
Count answers
: 38
Er is geen vaste hoeveelheid kilometers die iedereen per dag zou moeten fietsen.
Die 30 minuten staat gelijk aan ongeveer 3-5 kilometer per dag fietsen, afhankelijk van de snelheid en intensiteit van de fietstocht.
Het verschil op een gewone fiets of e-bike in de stad om aan die 3-5 km te komen zal er ook zijn, maar ook dit is persoonsgebonden en hangt van diverse factoren af.
Samenvattend, hoeveel kilometer per dag fietsen goed is voor je gezondheid hangt af van verschillende factoren.
Over het algemeen wordt aanbevolen om minimaal 30 minuten per dag lichaamsbeweging te krijgen, zoals fietsen.
Als je wilt beginnen met fietsen voor de gezondheidsvoordelen, is het belangrijk om langzaam te beginnen en jezelf niet te veel te pushen.
Begin met korte afstanden en bouw geleidelijk aan op tot langere fietstochten.
Amir de Wit
2025-11-26 16:52:29
Count answers
: 32
Om fit te blijven, moet je per week minstens 37,5 kilometer op een rustig tempo fietsen.
Je kunt dit bijvoorbeeld verdelen over 2 dagen, wat neerkomt op zo’n 19 kilometer per fietsdag.
Vaker, langer en sneller fietsen is gezonder, maar zorg in dat geval wel dat je voldoende rust inbouwt om te herstellen.
Zo verklein je de kans op (spier)blessures.
Lees ook
Hoe ver kan ik fietsen op Schiermonnikoog?
Er zijn verschillende fietsroutes op het eiland met een lengte van 12,2 kilometer, 14,2 kilometer en Lees meer
Pim de Haan
2025-11-17 16:02:12
Count answers
: 38
Nederlanders van 6 jaar of ouder namen per dag gemiddeld ruim 0,7 keer de fiets om zich te verplaatsen en fietsten dagelijks gemiddeld 2,9 kilometer.
Vrouwen verplaatsten zich vaker met de fiets dan mannen, gemiddeld 0,8 versus 0,7 keer per dag.
Wel legden ze er dagelijks een kortere afstand mee af.
Gemiddeld fietsten vrouwen 2,7 kilometer, tegen 3,2 kilometer bij mannen.
Jongeren van 12 tot 18 jaar stapten van alle leeftijdsgroepen het vaakst op de fiets, namelijk 1,5 keer per dag.
Ook legden ze met gemiddeld 6,2 kilometer per dag de langste afstand af.
De jongens fietsten daarbij gemiddeld 6,7 kilometer, dat is meer dan de meiden.
Ouderen van 75 jaar of ouder verplaatsten zich het minst vaak met de fiets, namelijk 0,4 keer.
Totaal 2,9
Mannen 3,2
Vrouwen 2,7
Totaal 6 tot 12 jaar 2,3
Mannen 2,5
Vrouwen 2,0
Totaal 12 tot 18 jaar 6,2
Mannen 6,7
Vrouwen 5,7
Totaal 18 tot 25 jaar 2,6
Mannen 2,9
Vrouwen 2,2
Totaal 25 tot 35 jaar 2,4
Mannen 2,5
Vrouwen 2,3
Totaal 35 tot 50 jaar 2,5
Mannen 2,6
Vrouwen 2,5
Totaal 50 tot 65 jaar 2,8
Mannen 3,0
Vrouwen 2,6
Totaal 65 tot 75 jaar 3,4
Mannen 3,7
Vrouwen 3,1
Totaal 75 jaar of ouder 2,2
Mannen 2,8
Vrouwen 1,7
Op zaterdag en zondag werd er respectievelijk 2,5 en 2,6 kilometer op de fiets afgelegd, op doordeweekse dagen waren dat er ruim 3,1.
In november, december, januari en augustus werd de fiets met tussen de 0,6 en 0,7 keer per dag het minst vaak gebruikt.
Het aantal fietskilometers was het laagst in de maanden november, december en januari, gemiddeld rond de 2,2 kilometer per dag.
In het voorjaar en de zomer werd dagelijks een grotere afstand op de fiets afgelegd dan in de herfst en de winter.
Jan 2,2
Feb 2,8
Maart 2,5
Apr 2,7
Mei 3,4
Jun 3,8
Jul 3,2
Aug 2,9
Sep 3,8
Okt 3,0
Nov 2,3
Dec 1,9
Jack Haneberg
2025-11-10 09:15:31
Count answers
: 31
Tijdens een fietsvakantie fiets je gemiddeld ± 45 km per dag.
Sommige dagen wordt er maar 30 km gefietst, andere dagen weer 60 km.
Bij alle reizen is dagprogramma beschreven zodat je precies kunt zien wat de afstanden zijn.
Sommige meerdaagse reizen bieden variabele dag-afstanden.
Zo kunt u per dag soms kiezen uit een korte of lange route, afhankelijk van waar u zin in heeft.
Lees ook
Hoe kan ik zelf een fietsroute uitstippelen?
Plan je route eenvoudig online en download deze in de app voordat je vertrekt. Kies of maak je eig Lees meer
Wat is het mooiste strand van Schiermonnikoog?
Het mooiste strand van Schiermonnikoog is ikke genoemd. Lees meer
Laurens Cosman
2025-10-31 12:44:25
Count answers
: 33
Wil je al fietsend die 30 minuten per dag volmaken?
Dan komt dat gemiddeld gezien overeen met 3 tot 5 kilometer fietsen.
Als je dagelijks rond de 4 kilometer fietst, is dat gezond.
Je zou ook gewoon op de klok kunnen kijken.
Hoe lang je over die 4 kilometer doet, ligt natuurlijk aan je snelheid.
Als je meer dan 10 kilometer fietst, kun je vaak ook mooie rondjes in de omgeving maken.
Ga niet ongetraind tientallen kilometers per dag fietsen.
Dat kan leiden tot blessures.