Is het goed om elke dag te schaatsen?
Olivia Simsek
2025-05-21 11:41:50
Count answers: 4
Het is goed om, zeker in het begin, na elke trainingsdag een rustdag in te lassen. Geef je spieren voldoende tijd om te herstellen door tussen de trainingen door voldoende rust in te bouwen. Luister naar je lichaam.
Jelte Hazenveld
2025-05-21 10:09:58
Count answers: 10
Schaatsen is gezond. Naast het verbranden van calorieën bouw je ook conditie op met schaatsen en dat is goed voor je bloeddruk en hart- en vaatstelsel. Ook je spieren profiteren van deze sport en dan met name je benen, billen, rug en buik. Schaatsen belast de gewrichten minimaal, dus is daarom voor veel mensen goed vol te houden.
Lees ook
- Hoe vaak per week moet je schaatsen?
- Hoeveel centimeter ijs groeit er per nacht?
- Hoe vaak moet ik mijn schaatsen laten slijpen?
- Hoe hard rijdt een schaatser?
- Hoeveel verbrand je met 1 uur schaatsen?
- Hoeveel dagen duurt het voor 10 cm ijs?
- Hoeveel ijsgroei per dag?
- Wat gebeurt er als je je schaatsen niet slijpt?
- Zijn schaatsers sneller dan hockeyers?