Hoe vaak per week moet je schaatsen?
Volgens sommige bronnen moet je je schaatsen minimaal drie keer per seizoen slijpen als je één keer Lees meer
Hoeveel verbrand je met 1 uur schaatsen?
Nikki Verbeek
2025-06-04 18:40:09
Count answers
: 21
Tijdens het schaatsen gebruik je, net als bij skiën, niet alleen je spieren, maar speelt ook uithoudingsvermogen en balans een grote rol. Dit alles bij elkaar zorgt ervoor dat je tijdens het schaatsen al snel 600 kilocalorieën per uur verbrandt. Schaatsen: +/- 600 (kilo)calorieën per uur
Max Nek
2025-06-02 18:31:42
Count answers
: 35
Bij schaatsen hangt het erg van de intensiteit af hoeveel je verbrandt.
De meeste mensen brengen hun tijd op het ijs al pratend door met kortdurende inspanningen.
Hiermee verbrand je niet zoveel calorieën, maar omdat schaatsen ook je reactievermogen, evenwicht en conditie traint zit je snel op 350 calorieën per uur.
Ben je sportiever dan zit je op 500 calorieën per uur.
Lees ook
Hoeveel centimeter ijs groeit er per nacht?
Een oude stelregel is dat ijs zonder sneeuw bij elke graad vorst 2,5 mm per dag aangroei. Globale r Lees meer
Mats de Groot
2025-05-21 12:36:46
Count answers
: 32
Schaatsen 7,0
Dus stel je weegt 75 kilo en je gaat een half uur wandelen, dan verbruik je 3,5 calorieën x 75 kilo = 262,5 calorieën per uur.
Voor een half uur is dat dan 262,5/ 2 = 131,25 calorieën.
In de onderstaande tabel kun je lezen hoeveel je verbrandt per kilo lichaamsgewicht per uur.
Dani Berends
2025-05-21 09:34:41
Count answers
: 34
Gemiddeld verbrand je met schaatsen zo’n 7 calorieën per uur.
Weeg je bijvoorbeeld 65 kilo en ga je een uurtje naar de schaatsbaan, dan verbrand je ongeveer 7 x 65 = 455 calorieën.
Weeg je daarentegen 77 kilo, dan verbrand je in een uurtje ongeveer 539 calorieën.
Dit is vergelijkbaar met een uur joggen (6 km/u).
Lees ook
Hoe vaak moet ik mijn schaatsen laten slijpen?
Hoe vaak je je schaatsen moet slijpen hangt af van verschillende omstandigheden. Hier zijn een paar Lees meer
Hoe hard rijdt een schaatser?
Het is Kjeld Nuis gelukt om op schaatsen een indrukwekkende snelheid van boven de honderd kilometer Lees meer